Категорія: Здоровʼя
-
Як пити вітамін Д3: дозування, час прийому і поєднання
Як пити вітамін Д3: базові правила для дорослого Більшість українців у жовтні-квітні отримують із сонцем менше вітаміну Д, ніж потрібно для нормального обміну кальцію і роботи імунітету. Дефіцит підтверджується аналізом 25(OH)D у крові: оптимумом вважають 30-60 нг/мл, нижче 20 нг/мл уже бракує для дорослої людини. Через це сімейні лікарі в Києві, Львові й Дніпрі часто…
-
Обласна лікарня Чернігів: контакти та відділення
Обласна лікарня Чернігів: що варто знати пацієнту Обласна лікарня Чернігів — це багатопрофільний медичний заклад, куди щороку звертаються мешканці міста й області з плановими та ургентними випадками. Якщо ви плануєте відвідати лікарню вперше, корисно заздалегідь розібратися, де саме вона розташована, як туди дістатися, які відділення приймають за направленням, а куди можна прийти самостійно, і в…
-
Аналіз калу: що показує, як здавати і як читати результати
Копійка на аналіз калу часто здається дрібною статтею витрат, доки лікар не скаже: «Здайте, будь ласка». Далі починається квест: який контейнер брати, чи можна їсти напередодні, як довго везти пробірку до лабораторії, що означає рядок у висновку з незрозумілою латинською назвою. Нижче — практичний розбір саме під цю ситуацію: коли дослідження справді потрібне, як до…
-
Моє здоров’я Вінниця: як знайти свого лікаря та клініку
Моє здоров’я Вінниця: з чого почати, якщо не знаєш, куди звертатись Ранкова черга під кабінетом, табличка «запис за два тижні», і в кишені лише паспорт. Таку картину в поліклініках Вінниці бачить чимало містян, особливо після переїзду або коли стара дільниця вже не підходить. Перше, що спадає на думку, — погуглити «моє здоров’я вінниця» і спробувати…
-
Артеріальний тиск: норма за віком і як правильно вимірювати
Артеріальний тиск: норма і чому це питання не тільки для лікарів Артеріальний тиск норма — це не одна-єдина цифра на все життя. Це діапазон, який змінюється з віком, способом життя, навіть від того, як ви спали вночі. Коли я бачу на тонометрі 130/85, перша думка — чи це вже проблема, чи нормальна робоча цифра саме…
-
Тонус: що це, як зрозуміти свій стан і на що зважати
Тонус — це слово, яке в Україні чують і в залі, і в кабінеті лікаря, і вдома за вечерею. Тренер каже «тримай тонус», терапевт запитує «який у вас тонус», а колега скаржиться, що «вже тонус не той». Слово одне, а значень кілька, і саме через це воно часто збиває з пантелику. У цій статті розберемося,…
-
Переривання вагітності: медичні та правові аспекти в Україні
Переривання вагітності в Україні: перше, що варто знати жінці Переривання вагітності в Україні залишається темою, яку жінки часто з’ясовують наодинці: в аптеці, у пошуковій стрічці, у переписці з подругою. Насправді це медична процедура з чіткими строками, показами та юридичними рамками, і вона регулюється як наказами Міністерства охорони здоров’я, так і статтями Кримінального кодексу. Від того,…
-
Чим підняти імунітет дорослому: реальні способи, перевірені наукою
Коли восени чи взимку починається чергова хвиля застуд, питання «чим підняти імунітет» лунає в кожному другому чаті. І одразу з’являються поради з категорії «як швидко і без зусиль» — лимон з імбиром натщесерце, краплі з ехінацеєю, чарівна таблетка з реклами в Instagram. Частина з цього не шкодить, частина — просто не працює, а дехто взагалі…
-
Поколювання в пальцях рук: причини, тривожні ознаки та коли звертатися до лікаря
Поколювання в пальцях рук: що відбувається в тілі і коли це нормально Поколювання в пальцях рук зазвичай з’являється вночі, після довгої роботи за клавіатурою або в незручній позі. Більшість випадків — це тимчасове оніміння, яке минає за кілька хвилин після зміни положення. Але є стани, за яких це відчуття повертається щодня, триває довго або супроводжується…
-
Детокс організму: як працює, чого чекати і коли це маркетинг
Детокс організму: що стоїть за модним словом і чому його радять майже всі Слово «детокс» у пошуку набирають мільйони разів на рік, і в Україні теж: після свят, у січні, перед літом, після курсу антибіотиків. Питань завжди більше, ніж відповідей. Детокс організму обіцяє легкість, чисту шкіру, ясність у голові, схуднення за тиждень. Частина з цього…
